旅居国外的人员如何在新世界保持健康？
面对与家乡不同的气候、环境和食物，作为一名旅居国外的人士，您可能更为自己的健康状况担忧。在一个不熟悉的国家生病是个大问题，这是可以理解的，尤其是对一些独身的人。因此，照顾好自己成为您最重要的任务。以下是您在旅行前需要看一下的一些小贴士：
1.与当地的事物和睦相处
移居邻国可能并非很大的挑战因为两国可能会共享一定比例的文化或食物。然而，从西方移居东方是一个完全不同的故事。当地菜肴的味道和配料可能会超出您的想象，并给您带来极大的震撼。如果您不能很好地适应当地的食物，很容易会给您的身体带来一些负面影响。为了避免这种情况的发生，您最好事先做好准备。您可以尝试一些来自新的国家的菜肴看看自己能否适应。如果您要搬到泰国或中国四川，您可能需要事先测试自己对辛辣菜肴的耐受性或者找出当地很容易找到的不太辣的食物。
2.准备医疗文件
对自己的健康状况了解更多绝不是一件坏事情。在前往东道国之前，您最好做一次全面的身体检查，接种所有需要接种的疫苗以确保您足够健康，可以开始一段新的旅程。所有医疗文件都应随身携带，以防在东道国的医生在进行任何治疗之前需要了解您所有的病史。
3.搜寻附近的设施
根据世界卫生组织的建议，年龄在18-64岁之间的成年人应在一周内进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，这有助于帮助人们降低罹患高血压，2型糖尿病，抑郁症等病症的风险。迁往新的国家的旅居人士可能不知道健身中心和最近的步行路线在哪里，因此，您需要事先进行搜索以保持健康的习惯；除体育运动外，您也应该搜寻附近的诊所和医院以防有紧急需要。
4.向专业人士寻求帮助
您不仅需要关注身体健康，同时需要关注通常会被忽略的心理健康。即将面临人生重大变化的旅居人士更容易感到压力和焦虑，他们可能注意到也可能没有注意到，但这的确存在的。为了减轻因搬家带来的压力，您应该寻求专业搬迁公司的帮助。一些搬迁公司提供的并非只是搬迁服务，还提供了如定向、找房之类的服务，专家将在整个搬迁过程中照顾您在整个搬迁过程中的所有需求。